『チョコザップ徹底調査！』1年通った体験レポート！効果や口コミ・評判は？

パーソナルジムRIZAP（ライザップ）が本気で作った24時間コンビニジム『chocoZAP（チョコザップ）』

利用料金は月額ずーっと2,980円（税込み3,278円）で

『ジム』
『セルフエステ』
『セルフ脱毛』
『セルフホワイトニング』
『セルフネイル』
『マッサージチェア』
1部の店舗のみのサービス（2024.８月現在）
『カフェ』『打ちっ放しゴルフ』
『ピラティス』『ランドリー』『ワークスベース』
『ビリヤード』『カラオケ』
『キッズパーク』『セルフフォト』

が24時間・365日全店使い放題！

さらに【体重計とヘルスウォッチ】が全員もらえるなんて、コスパが最強のジムです。

私は1年半、1回40分くらいを週２～３回通っています。

買い物のついでに気負わずにふらっと通えるのが気に入っています。

てんころ

今では、筋肉がついた→姿勢がよくなる→肩こり腰痛の悩みなし。
身体もシュッと引き締まり、何でも楽しめる体力もつきましたよ！

この記事では

私の体験レポートや感想、効果
チョコザップの他のジムとは違う特徴やお得ポイント
向いている人、向いていない人

を解説します。

あなたも1日にほんの30分の隙間時間を利用して「引き締まったボディ」「何でも好きなことを楽しめる体力」「若々しいお肌」を手に入れてみませんか？

※画像：チョコザップ公式サイトより

＼月額2980円（税抜き）で全てのサービス使い放題！／

chocozap公式サイト

利用開始日はいつでも選べる！

トレーニングしながら読書できて一石二鳥！↓
オーディオブックならこれ！オーディブルのメリット・デメリット・おすすめの人を解説

私がチョコザップに1年通った体験リポート＆効果
『チョコザップ』が選ばれる3つの理由
『チョコザップ』の情報
『チョコザップ』さらにおすすめの４つの特徴
チョコザップの体験談、評判と口コミ
チョコザップに向いている人、向かない人
チョコザップよくある質問
まとめ｜チョコザップ体験レポート＆評判と口コミ

私がチョコザップに1年通った体験リポート＆効果

まずは、私がチョコザップに週3回を1年半間通ってみて感じたことをいくつかあげてみます。

チョコザップ体験レポート

館内が思ってたより清潔でキレイ
SNSなどで、たまに汚いとかゴミが落ちている…などの口コミは見てました。でも私が行ったどの店舗も比較的キレイです。
（週7回清掃されています）
※店舗や時間、通っている人のマナーによるのかもしれませんね。

トイレもキレイですよ
日中は混んでないので、どのマシンも使い放題
当初は人も少なく本当に快適でしたが最近は少し増えた印象。

アプリで空き情報を簡単にチェックできるので、できるだけ空いている時間帯に行くようにしました。
（夕方から夜の時間帯のマシンは割と混んでいます）
衛生対策もしっかりしてて安心
館内のあちこちに除菌スプレーとペーパータオルが置かれていて、マシンを使うたびに拭き取れます。
オートロック、防犯カメラ等、防犯面でも安心
最初は無人なので何かあった時に防犯上どうなのかな？と思いました。でもドアは常にオートロックで施錠。ドアはガラスで外から中の様子が見えるようになっているのも安心です。

知らない男の人と2人っきりだとちょっぴり不安ですものね
アラフィフだけどね(笑)
セルフエステと脱毛は、かなり空いている
私の最寄りの店舗は、どの時間帯でも比較的予約は可能。

またエステと脱毛の個室が合計6部屋あり、そのうち4部屋が女性専用だったのも安心ポイントでした。（部屋数は店舗によって変わりますが…）

※10月から順次、エステルームが縮小されて「新サービス」に切り替わるようです。
鍵付きロッカーはなくて荷物は棚に
上着は入り口横のハンガー掛けにかけて、荷物はオープン棚に置きます。
鍵付きロッカーはないので貴重品は持って行かないか、使っているマシンの近くに置いておく形に。
低料金と引き換えに設備は必要最低限ですね。
館内に飲み物の販売機がない
水筒に水をいれて持って行ったのですが、飲み切ってしまいました。飲み物の販売機やサーバーも置かれておらず水分補給できないので、仕方なくもう帰ろうっ！てなりました。

飲み物は多めに持って行った方がいいです。

※店内にカフェマシンがある店舗もあります
マシンが1台壊れている
２～3週間前に、マシンが1台壊れていました。未だ修理がされておらず使えません。
早く修理してほしいです。→無事に改善されました！

チョコザップの詳しい設備についてはこちらをどうぞ↓
チョコザップの設備はどう？シャワー・更衣室・ロッカーはある？の疑問を解説

実際に通っている人の服装は？

チョコザップは服装自由、シューズ履き替え不要が売り。
でもいくら自由だとはいえ、みんなどんな服装で来ているのか気になりますよね。

さすがに、CMなどでみるようにスーツや着物でトレーニングしている人はいません(笑)
（※更衣室があるので、動きやすい服装に着替えている人はいるようです。）

だいたいＴシャツかロンT、下はジャージやレギンス、スキニーみないな感じ。

女性はワイドパンツのような普段着でされている方も。
ジーンズやパンプスでマシンをしてる人もたまにいます(笑)

てんころ

予定外で急遽立ち寄った…というのでなければ、やはり動きやすい服装がいいですね。

ちなみに、セルフエステだけ、セルフ脱毛だけで来ている人は仕事の服装＆ヒールが高いパンプスの人もいます。

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週3日を1年間通ってみた効果は？

てんころ

ちなみに、食事制限は全くしてません（笑）

私は今まで週1でヨガに通っているくらいで、普段運動は特にしていなかったです。
今はチョコザップで週2～3日、1回につき40～50分トレーニングしています。
（日によっては20分の時もあり）

内容はこんな感じ

マシンで筋トレ（上半身or下半身）→20分
バイクで有酸素運動→約20分
ストレッチ→5分

てんころ

マシンは上半身と下半身を交互でしてます。
（前回は上半身だったので今日は下半身…とか）

1年間通ってみて感じた効果

自転車をこぐのがものすごく早くなった(笑)
（下半身の筋肉がついたから）
体幹が鍛えられて姿勢がよくなった
（肩こり腰痛がなくなった）
血行がよくなり「冷え性」が改善
「肌つや」「便通」もアップ
（筋肉がついて代謝がよくなった）
ポッコリお腹がスッキリ！
めざせシックスパック（笑）
ヒップアップ
少しバストアップも！（嬉）

正直、体重はあまり変わってないです。（食事制限はしてないので）
脂肪やむくみが取れた代わりに筋肉がついたと思ってます(笑)

見た目は
ヒップが上がり、お腹もひっこみ姿勢がよくなり、全体的なスタイルが少しスリムになりました！

チョコザップは敷居が低く、コンビニ感覚でふらっと通えるので、私も1年以上続けられていると思います。

てんころ

1番大切なのは【続けること】ですものね。

＼月額2980円（税抜き）で全てのサービス使い放題！／

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利用開始日はいつでも選べる！

『チョコザップ』が選ばれる3つの理由

『チョコザップ』はパーソナルジムのライザップが作った初心者・運動嫌いな人向けの、気軽にふらっと通えるコンビニみたいなジム。

てんころ

他のジムにはない人気の理由が3つあります

24時間いつでも通い放題で月額2980円（税抜）
入会者全員が「体組成計」「ヘルスウォッチ」を無料でもらえる！
マシン以外にも
「セルフエステ」「セルフ脱毛」「打ちっぱなしゴルフ」「セルフホワイトニング」「セルフネイル」「ちょこカフェ」「マッサージチェア」「ワークスペース」など追加料金なしで使える

※ゴルフ、カフェ、、ワークスペース、カラオケ、ランドリー、ピラティスは現在一部の店舗のみ（2024年4月現在）

24時間いつでも通い放題で月額2980円（税抜）は断然コスパ1位！

『フィットネスジム』と『セルフエステ』と『セルフ脱毛』が365日いつでも通い放題で、月額ずーっと2980円（税込3278円）。

そんなジムは他にないです。

月額料金が安ければ、継続してダイエットや運動がしやすくなりますね。
また、全国どの店舗でも利用可能なのも嬉しい！出張や旅行の時にもふらっと通えます。

「体組成計」「ヘルスウォッチ」が全員もらえる！

月額2980円（税込3278円）と破格の価格設定にもかかわらず、なんと「体組成計」「ヘルスウォッチ」も全員もらえます。

太っ腹ですね！

退会の際の違約金などもないので、いつでも気楽に始められますよ。

さらに新サービスが追加料金なしで使える！

今までもあった「セルフエステ」「セルフ脱毛」「打ちっぱなしゴルフ」以外にも

「セルフホワイトニング」
「セルフネイル」
「マッサージチェア」
「ワークスペース」「ちょこカフェ」「ランドリー」「ピラティス」「カラオケ」は一部の店舗のみ

などが追加料金なし2980円（税抜）のままで使えます。

てんころ

トレーニングのついでにキレイになれて、仕事や勉強もできて、ホッとリラックスできるなんて最高ですね！

詳しくはこちらの記事をどうぞ
チョコザップの6つの新サービス紹介！ホワイトニング、セルフネイルも

＼月額2980円（税抜き）で全てのサービス使い放題！／

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利用開始日はいつでも選べる

『チョコザップ』の情報

月額2980円に含まれること	全店舗24時間利用し放題・トレーニングマシン・セルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニング・セルフネイル・マッサージチェア・一部の店舗のみのサービス　　カフェ・ゴルフ・ワークスペース・カラオケ　　　ランドリー・ピラティス・ライザップの動画視聴・トレーニングの記録もできるアプリの利用
入会方法	アプリからのみ
入会時に必要なもの	・スマートフォン・メールアドレス・クレジットカード
会費の支払い	クレジットカード払いのみ
休会・退会	休会は翌々月の1日から可能退会は翌月末から可能
特典	入会者全員に『体組成計』『ヘルスウォッチ』無料でプレゼント
店舗数	全国に1000店舗以上（2023年9月現在）

てんころ

店舗数はどんどん増え続けていて、おもに通いやすい駅前にありますよ！

お近くのチョコザップの店舗を探す

スターターキッットとして「体組成計」「ヘルスウォッチ」をプレゼント

初回の入会時のみ、「体組成計」「ヘルスウォッチ」を一人につき1セットもらえます。
太っ腹ですね～！

体組成計→体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量など体の現状を把握するデータをはかれます
細かいところまで体の変化がわかるので、ダイエットや筋力アップなどで、どれくらい効果がでているかを確認できます。
ヘルスウォッチ→時計機能だけでなく、歩数、血圧、心拍数など、健康管理に役立つ様々なデータが取得可能
運動をモニタリングして、安全にトレーニングできます

てんころ

これらをもらえるだけでも入会する価値はありますね！

スターターキットの店舗での受け取り方法

スターターキットは今まで、自動的に入会者の自宅に送られてきました。
（2023年3月以前の入会者は今まで通り順次発送される）

2023年4月以降に入会した人からは「店舗受け取り」に変更になりました。

てんころ

私の最寄りの店舗にもスターターキットとエコバッグが置かれています。

アプリから、店舗に掲示されているQRコードをスキャンした後、各自で持ち帰るシステムです。

全国1010店舗で受け取り可能です。

※品切れの場合でも、1～2日に1回の割合で補充されているので、日をあけてチェックしてみて下さい。

詳しくはこちらの記事をどうぞ

【レビュー】チョコザップのスターターキット｜体重計＆ヘルスウォッチの使い方

セルフ「エステマシン」使い放題！

トレーニングマシーンだけでなく、追加料金0円でサロン仕様の高価なマシンが「セルフエステ」で使い放題。

簡単にアプリで予約をして個室で利用できるので安心ですね。
（1枠20分、最大2枠連続まで）

サロン用マシンは、冷えやむくみ、蓄積した脂肪に対応。もちろんお顔とBODYの両方のケアができます。
※一部設置のない店舗があり、機械も店舗により異なります
※店舗によっては女性限定です

てんころ

私の最寄りの店舗は、今のところ比較的いつでも予約できそうです

セルフエステが気になる人はこの記事もチェック↓
チョコザップのセルフエステって効果ある？利用方法と体験をレビュー！

セルフ「脱毛マシン」使い放題！

サロン仕様のセルフ脱毛マシンも追加料金0円で使い放題。こちらも同じく簡単にアプリで予約をして個室で利用できます。
（1枠20分、最大2枠連続まで）

機械は肌質（敏感肌、初心者）・肌色・部位（ワキ、背中、腕、すねなど）に合わせて選べる5段階のパワー調整があり安心。サロン仕様の水冷式のマシンなので、お肌を引き締めながら脱毛ができます。

※一部設置のない店舗があり、機械も店舗により異なります
※店舗によっては女性限定です

てんころ

脱毛は今のところエステより空いてる感じ。でも夏前には多くなりそうですね

セルフ脱毛が気になる人はこの記事もチェック↓
チョコザップのセルフ脱毛って効果ある？利用方法と体験をレビュー！

無料アプリで動画視聴やトレーニング記録ができる

チョコザップのアプリも楽しい仕掛けがいっぱい。初心者でも楽しみながら続けられるように色々と工夫されているように感じます。

チョコザップのアプリで出来ること

家トレ動画やコンテンツが見放題
全国の店舗の空き状況が随時チェックできる
エステや脱毛の予約
体重や体脂肪、歩数などのカラダの管理
マシンの使い方を動画で視聴できる

『チョコザップ』さらにおすすめの４つの特徴

入会・休会・退会もアプリで１分で完結！

人に会うことなく、思いたった時にすぐに自宅で手続きできます。
→めんどくさい書類や手続きが不要で簡単！

服装自由、シューズ履き替え不要！

服装自由＆シューズ履き替え不要だから、普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通えます。
→入店して5秒ですぐ始められるのでタイムパフォーマンスも最高！

てんころ

私はよく、買い物帰りにふらっと立ち寄ります。

日本人の骨格に合わせた完全特注マシン完備

日本人に合わせた特注のマシンを使用しています。

→効率よく安全にトレーニングできて効果的！
→初心者向きなので操作も簡単です。

マシンについてはこちらの記事をご覧ください↓
【チョコザップ】マシンの種類は？重さは？正しい使い方を解説

スタッフは無人なので人見知りさんでもストレスフリー！

スタッフはいないので人見知りさんでもストレスフリー！
人目を気にせずに利用できます。

→入退館はアプリのQRを入り口でかざすだけ
→マシンの使い方が分からなくても動画で確認できるので安心

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利用開始日はいつでも選べる

チョコザップの体験談、評判と口コミ

石崎さん（51歳）
好きな時間に行けて長い時間やる必要もない。気軽なコンビニに行くくらいの感覚。もうぼくのなかで習慣化して、朝のルーティンになりました
チョコザップ公式広告より

松木さん（33歳）
トレーニング動画は充実しているし、アプリで記録もできるし、期待以上。価格以上の価値がありますね。チョコザップのトレーニングは僕には合っているようです。
チョコザップ公式広告より

チョコザップに通い始めたので簡単なレポートを👍
アプリQRで入店
🧥脱いでハンガー
👜はオープン棚
靴も服もそのままでOK
マシンの使い方は自分でアプリでチェック📱
みんなひとりで黙々と
ちょこっとしたスキマ時間で筋トレやランやバイクをこなす🏃‍♂️
💪そしてサッと帰る
いい感じデス#チョコザップ
— ふらまめ🐈‍⬛ブログ5ヶ月目 (@fura22beans) January 27, 2023

ちょこざっぷから体重計とスマートウォッチ届いた💕これが入会特典とか豪華過ぎる🤤✨#チョコザップ pic.twitter.com/S8XpFUbLDR
— 𝚗𝚢𝚊𝚖𝚒🤍ིྀ (@nyanmoconyan) January 25, 2023

アプリで混雑具合を確認してみると店舗によって差が激しいな😟

オフィス近くが混雑してるとか住宅街近くが混雑してるとか特徴がなさそう
単純に周辺での契約者数が影響してんのかな🤔#chocoZAP #ちょこざっぷ #ちょこザップ #チョコザップ #コンビニジム #コンビニ感覚ジム
— はただたかし (@htdtkshi) February 13, 2023

チョコザップに向いている人、向かない人

フィットネスジムにはどんなに評判が良くても、その人の運動レベルや目的、性格などによって合う合わないがあります。

そこで、『チョコザップ』に向いている人と向かない人を、いくつかあげてみます。

あなたにとって合うジムなのかの参考にしてみてください。

チョコザップに向かない人

スマートフォンやクレジットカードを持っていない
本格的にムキムキに筋肉を鍛えたい
常駐スタッフから色々アドバイスや指導を受けたい
ジム友達を作ってワイワイ楽しみたい
ヨガやダンスなどのスタジオレッスンもしたい
シャワーやロッカーなどの設備面も重要視する

チョコザップに向いている人

出来るだけ安くお得に通いたい（値段重視）
ジム通い初心者、短時間で充分
ガチに鍛えたいわけでなく、目的はダイエットや体力をつけること
人見知り。または一人でも平気。何なら一人の方が集中できていい
隙間時間を利用してささっと通いたい（タイムパフォーマンス重視）

てんころ

どちらがいいというわけではなく、自分に合ったジムを見つけるのが続けるためには大切です。

ジムによっては常連のグループが、わいわいおしゃべりを楽しんでるところもあるようですね。そういうのを楽しみたい人はチョコザップは向いていません。

私は、「せっかく行っているのにおしゃべりに時間をとられたらもったいない」と思っちゃう性格。

なので黙々と各人がトレーニングに集中して、終わったらさっと帰れる『チョコザップ』が私には向いていると思いました。

＼月額2980円（税抜き）で全てのサービス使い放題！／

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