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【無添加・人工甘味料不使用のソイプロテインを徹底比較!】おすすめ4選

美容と健康

女性らしさのある引き締まったボディに憧れて、ダイエットしたり、ジムで運動したり・・・と頑張ってる人も多いはず。

てんころ
てんころ

効率よくキレイに理想の体形になりたいならプロテインは必須です!

でも、プロテインに入ってる【添加物】って気になりませんか?

一般のドラッグストアなどで売られているプロテインの多くは、体によくない人工甘味料や保存料・合成香料や着色料などの添加物が含まれているので要注意です!

なぜ人工甘味料は身体によくないのか

てんころ
てんころ

プロテインなど毎日とるものは出来るだけ安心・安全な飲み物を選びたいですね。

この記事では、私が実際に試した無添加「人工甘味料不使用」「甘さひかえめ」の体に優しい「ソイプロテイン」を4商品ご紹介します。

上質な原料を使用しているのはもちろん、「オーガニック国産美容と健康にいい成分配合」…など、どれもこだわって作られたもの。

この記事を読むと
それぞれの全ての原材料、特徴、1食あたりの価格、カロリーやたんぱく質の量、味などを比較できます。

てんころ
てんころ

あなたに一番おすすめの無添加プロテインを選ぶことができますよ。

良質の「ソイプロテイン」を摂ることで体の中から健康になって、効率よくキレイでハリのあるお肌や美しい髪、女性らしいスッキリボディを一緒に目指しましょう!

人工甘味料不使用・無添加のおすすめソイプロテイン4選

プロテインと大豆

私がおすすめする4商品についてそれぞれ

  • 特徴
  • 定期購入・一食当たりの価格
  • 原材料や不使用の材料&添加物
  • 栄養成分
  • 私が実際に試した味など感想&レビュー

を解説します

ロハスソイプロテイン

ロハスソイプロテイン

ロハスソイプロテイン 原産国/日本 

ローフードの第一人者、土門大幸さんが開発した国産のソイプロテイン。

原材料は3種類のみ!正真正銘の自然派プロテインです。(ビーガン対応)
さらにココアパウダーは有機栽培の生カカオを使用しているというこだわりも特徴。

アミノ酸スコア100

  • 希望小売価格(公式サイト)
    500g(約25食分)4500円
  • 定期購入価格(1食あたり約127円)※4回分継続した場合
    初回50%オフの2250円(税込)
    2回目~ずっと22%オフの3480円(税込)

    ※2回目以降停止&解約可能(電話にて)
  • 原材料
    大豆たんぱく質、有機ココアパウダー、天然甘味料のステビア
    ロハスソイプロテイン 原材料
  • 不使用の材料&添加物
    遺伝子組み換え大豆、人工甘味料、香料、保存料、増粘剤、乳化剤、砂糖
  • 栄養成分(20gあたり)
    エネルギー 71.0kcalたんぱく質 16.15g、脂質 0.25g、炭水化物 1.68g、食塩相当量 0.07g

  • 有機生カカオの「チョコレート風味」1種類

実際に飲んでみた感想

ロハスソイプロテイン

水150mlに付属のスプーン2杯(20g)をとかします。

  • 溶けやすい(カカオの粒は残るけど、それがまた美味しい)
    ロハスソイプロテイン
  • 粘度はなくサラッとして飲みやすい
  • 大豆の味もそんなに感じられず飲みやすい
  • 甘さひかえめであっさり味

3種類の原料のみで作られていて、味もシンプル。とにかく体に良さそうだなと感じました。

牛乳で溶かしてみると、さらにまろやかになり美味しくなりました。カカオの粒と牛乳がよく合います。

甘さも控えめで、大豆特有の臭みも感じません。また、非遺伝子組み替え、アミノ酸スコア100、植物性100%、有機生カカオ配合など、ここまでこだわっているソイプロテインはなかなかありません。

こんな人におすすめ

  • 甘い飲み物が苦手な人
  • 体に良くないものは出来るだけ摂りたくない人
  • 安心安全なものを選びたい人

CRAS(クラース)ソイプロテイン

ソイプロテイン CRAS

CRAS(クラース)ソイプロテイン 原産国/日本

モデルで活躍しているマギーさんが1年かけて開発した国産のソイプロテイン。
多くの雑誌やメディアでも取り上げられていて話題沸騰です。

厳選された天然由来成分を限界まで配合した商品。
ランキングでは、ダイエット期待度、高品質、コスパで№1を獲得しています。

アミノ酸スコア100でたんぱく質量も一番多い。

  • 希望小売価格(公式サイト)
    600g(30食)4500円(税込)
  • 定期購入価格(1食あたり約125円)※4回分継続した場合
    初回67%オフの1480円(税込)
    2回目以降は4500円(税込)

    ※4回の受け取り後、解約可能
  • 原材料
    粉末状脱脂大豆たんぱく質、きなこ、加工黒糖、抹茶、天然甘味料のステビア
    ソイプロテイン CRAS 原料表示
  • 不使用の材料&添加物
    遺伝子組み換え大豆、人工甘味料、合成着色料、香料、保存料、増粘剤
  • 栄養成分 黒糖きなこ味(20gあたり)
    エネルギー 74.69kcalたんぱく質 14.86g、脂質 0.57g、炭水化物 2.76g、食塩相当量 0.05g

  • 飽きのこない「黒糖きなこ味」と「黒糖抹茶味」の2種類。

実際に飲んでみた感想

crasソイプロテイン

飲んでみたのは「黒糖きなこ味」

水100~150mlに付属のスプーン2杯(20g)をとかします。

  • 溶けやすくだまになりにくい
  • 粘度はなくサラッとしている
  • きなこの風味で大豆の臭みがなく飲みやすい
  • 私には少し甘め
    (私はコーヒーはブラック派なので)

材料は「大豆たんぱく、きなこ、黒糖、ステビア」のみでシンプル。とにかく体によさそうだなと感じました。味は4種類の中で1番甘みがあって飲みやすく、これなら毎日続けられそう。

こんな人におすすめ

  • 甘めが好きな人
  • 体に良くないものは摂りたくない人
  • 出来るだけ価格を抑えたい人

\定期コース初回67%オフ!/

※1食あたりの価格が一番安くてお得

キレイタンパク

キレイタンパク

キレイタンパク 原産国/日本

3種類の美容成分や栄養機能食品を贅沢に配合されていて、内側から効率よく女性らしいハリのある美しい体に導いてくれます。 

美容成分

  • エラスチン コラーゲンと同様に美容のために必要なたんぱく質
  • セラミド 国産リンゴの果実由来のみを原料。高い美容力をもつ。
  • ヒアルロン酸 みずみずしい美しさをサポート。


栄養機能食品

  • 亜鉛 味覚を正常に。皮膚や粘膜の健康維持を助ける
  •  赤血球をつくるのに必要な栄養素
  • ビタミンC コラーゲンをサポート。皮膚や粘膜の健康維持を助ける
  • 希望小売価格(公式サイト)
    300g(約15食分)4638円(税込)
  • 定期購入価格(1食あたり約199.6円)※4回分継続した場合(計7袋)
    初回54%オフの2106円(税込)1袋(300g)
    2回目~ずっと25%オフの6286円(税込)
    2袋(600g)
    ※停止&解約可能 次回発送予定日の7日前まで(電話にて)
  • 原材料
    大豆たんぱく(米国産で遺伝子組み換えでない)、きなこ(遺伝子組み換えでない)、リンゴ繊維、植物加工油脂、亜鉛含有酵母、豚エラスチン/ビタミンC、天然甘味料(ステビア)、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸
    キレイタンパク 原材料
  • 不使用の材料&添加物
    遺伝子組み換え大豆、人工甘味料、保存料、増粘剤、砂糖
  • 栄養成分(20gあたり)
    エネルギー 78.8kcal、たんぱく質 15.02g、鉄 5.96mg(88%)※、ビタミンC 484mg(484%)※、脂質 1.5g、食塩相当量 0.256g、炭水化物 1.84g、糖質 0.76g、食物繊維 1.08g、亜鉛 6.28mg(71%)※

  • 香ばしくて飲みやすい「きなこ味」1種類

実際に飲んでみた感想

キレイタンパク

水100mlに付属のスプーン2杯(20g)をとかします。

  • 溶けやすくだまになりにくい
  • 粘度はなくサラッとしている
  • きなこの風味は控えめであっさり味
  • 甘さひかえめ

味は結構うすめであっさりです。甘さもひかえめ。甘い飲み物が苦手な人に向いています。

こんな人におすすめ

  • せっかくなので、美と健康によい成分も一緒にとりたい人
  • 体に良くないものは摂りたくない人
  • 甘い飲み物が苦手な人


\定期コース初回54%オフ!/

※定期コースならずっと送料無料!

キレイタンパク

プロテイン ナチュラ グランプロ

プロテインナチュラグランプロ

プロテイン ナチュラ グランプロ 原産国/日本

3種類の「植物性たんぱく質」に9種類の「スーパーフード」や「植物繊維」を配合。
合成添加物は一切不使用で「自然素材」と「無添加」にこだわっています。

植物性タンパク質 
えんどう豆、大豆、発芽玄米

こだわり自然素材 
ホワイトチアシード、アマランス、キヌア、マカ、グルコマンナン、アガベイヌリン、アガベシュガー、緑黄野菜ミックス、穀物麹抽出濃縮物、ユーグレナグラシリスなど

アミノ酸スコア100

  • 希望小売価格(定価)
    546g(27.3g×20袋)7776円(税込)※ココア味

    参考: 楽天市場・amazon・Yahoo! 約4400円~4800円
    1食あたり約220円(4400円で購入した場合)
  • 定期購入価格
    定期購入設定なし
  • 原材料(ココア味)
    えんどう豆タンパク(ベルギー産)、有機アガベシュガー、大豆たんぱく、発芽玄米たんぱく、有機アガベイヌリン、ココアパウダー、ドロマイト、ホワイトチアシード、グルコマンナン、穀物麹抽出濃縮物、ケール、モリンガ、ブロッコリー、甘藷(いも)、マカ、ユーグレナ・グラシリス発酵物、アマランス、キヌア、クコの実、チアシード、バオバブ、ほうれん草、小松菜、麻の実、苦瓜、明日葉、桑の葉
    プロテインナチュラグランプロの原材料
  • 不使用の材料&添加物
    遺伝子組み換え原料、人工甘味料&白砂糖、香料、乳成分、保存料、人工着色料、乳化剤、グルテン、トランス脂肪酸、コレステロール、酸化防止剤、防腐剤
    プロテインナチュラグランプロの不使用品目
  • 栄養成分(27.3gあたり)
    エネルギー 98.75kcal、たんぱく質 12.77g、脂質1.58g、炭水化物10.16g 糖質6.50g、植物繊維3.66g、食塩相当量0.42g

  • ココア、抹茶、オーツ黒ゴマきな粉の3種類

実際に飲んでみた感想

飲んでみたのは「ココア味」
水150~200mlに1袋をとかします。

  • 溶けやすい(チアシードなどの粒はそのまま)
  • 少しとろみがある
  • うっすらココアの風味でチアシードなどの粒感を感じる
  • 甘さひかえめ
  • 1食分ずつ個包装なので簡単便利!

少し長めにシェイクした方がしっかりと溶けます。甘さは私にはちょうどいい。
たまにチアシードの粒が歯に挟まるので、飲んだ後は鏡でチェックした方がいいです(笑)

こんな人におすすめ

  • せっかくなので、美と健康によい成分も一緒にとりたい人
  • 出来るだけ自然なものを摂りたい人
  • 毎回いちいちスプーンで粉を計るのがめんどくさい人
    (1回分が個包装になっている)

人工甘味料不使用・無添加のおすすめソイプロテイン比較表

上記のおすすめプロテイン4種類をわかりやすいように表にまとめてみました

てんころ
てんころ

甘さに関しては、普段ブラックコーヒーを好む私の感想です


ロハス
ソイプロテイン
CRAS
ソイプロテイン
キレイタンパクプロテイン
ナチュラグランプロ
ロハスソイプロテイン
25食 4500
ソイプロテイン CRAS
30食 4500円
プロテイン キレイタンパク
15食 4638円

定価 20袋 7344円
特徴原材料は
こだわりの3つだけ
マギーこだわりの
原材料と飲みやすさ
エラスチン・セラミド・ヒアルロン酸
鉄・亜鉛・ビタミンCを配合
個包装で簡単
美と健康の食材たっぷり
原産国日本日本日本日本
内容量1袋500g
(20g×25食)
1袋300g×2
(20g×30食)
1袋300g
(20g×15食)
1箱546g
(27.3g×20包)
定期購入初回2250円
2回目3482円
(2回目以降解約可)
初回67%オフ1480円
2回目以降4500円
(4回目以降解約可)

公式サイト
初回54%オフ1袋2106円
2回目2袋6286円
(2回目以降解約可) 
公式サイト
定期購入なし
1食の価格約127円
(定期購入の場合)
約125円
(定期購入の場合)
約199.6円
(定期購入の場合)
約220円
(楽天で4400円で購入)
たんぱく質15.02g(1食)15.29g(1食)15.02g(1食)12.77g(1食)
カロリー
71kcal77kcal78.8kcal98.75kcal
甘さ★★★
Yahoo Yahoo Yahoo Yahoo
楽天 楽天 楽天 楽天
Amazon Amazon Amazon Amazon
★甘さひかえめ 
★★ふつう  
★★★少し甘め  
★★★★甘め  
★★★★★とても甘い

タイプ別「人工甘味料不使用のソイプロテイン」の選び方

上記でご紹介した商品は、どれも上質な原料でつくられているので、長期間安心して飲み続けられる商品です。味についても私はどれも大丈夫でした。(特にきなこ味は飲みやすい!)

価格、カロリー、入っている成分など、何を1番重視するか…は人それぞれなので、あなた自身が選んでいただくのが一番。

てんころ
てんころ

いろいろ試して飲み比べてみるのもいいですね。

あなたのタイプ別でプロテインを選ぶ


定期購入を利用してお得に、体の内側から女性らしいスッキリボディをめざしましょう!

てんころ
てんころ

どれも一定期間後には解約・停止が可能ですよ

なぜ人工甘味料は身体に悪いのか

白砂糖
人工甘味料

化学合成で作られている「人工甘味料」は、「砂糖」の代わりに使用することでカロリーや糖質の摂取量を抑えられます。なのでダイエット目的で清涼飲料水やガムやキャンディーなどのお菓子に多く使われています。

現在日本で使用許可が出ている人工甘味料は
アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK、サッカリン、サッカリンナトリウムなど。

ただ、摂り過ぎてしまうと逆に下記のような健康を害する危険性もあるとの報告があります。

糖尿病発症の危険が1.7倍高まる

実験でダイエット清涼飲料水を週に1カップ(237ミリリットル)以上飲む人は、飲まない人と比べて糖尿病発症の危険が1.7倍高かったとのこと。

腸内環境が悪化して糖代謝にも影響

人工甘味料を摂ることで腸内細菌叢(腸内フローラ)が変化して、耐糖能以上がおこって糖代謝に影響があることがわかりました。

腸内環境は免疫などにも直結していて、健康のためにはかなり重要。腸の健康には気を配りたいですね。

血糖値の上昇がおこらないので太りやすくなる

日常の食事の中では、甘味の感覚に続いて血糖値が上昇することが条件付けされているが、人工甘味料の場合は甘味の後に血糖値の上昇が起こらないため、エネルギーの恒常性が崩れ、脳の反応を介して摂食行動などが促進され、むしろ太りやすくなるとのこと。

出典:独立行政法人 農畜産業振興機構

プロテインについてよくある質問

Q.ソイプロテインの特徴は?吸収時間はどれくらい?

A. 比較的吸収が遅く、約5〜6時間かけて体内で吸収されます。
空腹感を避けたい方におすすめのプロテインなのでダイエットにも向いています。

またソイプロテインには、女性ホルモンの「エストロゲン」に構造が似ていて同じようなはたらきをすることで知られている「大豆イソフラボン」が含まれています。

なので女性らしい美しさや若々しさを保ちたいという人におすすめです。

参照:Medipaletteより

Q.ソイプロテインのデメリットは?

A. ダイエットや美と健康におすすめのソイプロテインですが、デメリットもあります

  • 筋肉量をアップさせるのには不向き
    筋肉をつけるのがもくてきならホエイプロテインが向いています
  • 過剰に摂りすぎると健康に悪影響の場合も
    摂取量を守れば問題ありません
  • 大豆たんぱく質特有の風味があり苦手な人もいる
    紹介した4商品はどれも飲みやすい味になっています
  • 水に少し溶けにくい
    下記の溶かし方を参考にしてください↓

Q.プロテインはいつ飲む?おすすめのタイミングは?

A.ソイプロテインを飲むタイミングは、基本的に3パターンあります。あなたの用途に合わせて飲むのがおすすめ

朝食前

起床後の栄養不足の体内はタンパク質を効率よく吸収してくれます。
腹持ちがよいので「朝食の置き換え」で摂るのもおすすめです。

運動後

ゴールデンタイムと呼ばれる運動後から約30分以内の摂取がおすすめ。
筋繊維の修復や増強のサポートに

就寝前

就寝中に多く分泌される成長ホルモンの働きを促進してくれるので、寝る前の約30分から1時間前までに摂取しましょう。

Q.混ぜてもダマが残って溶けにくいんですけど

A. 先にシェイカーに水か牛乳を入れてから、後で「プロテイン」を入れた方が溶けやすいです。

A. とろみのある牛乳よりも、水の方が溶けやすいです。

A. スプーン1杯ごとにしっかりシェイクするとダマができにくいです

Q.アミノ酸スコア100とは何ですか?

A. 必須アミノ酸が、人間の身体にとって望ましい量に対してどれくらいの割合で含まれているかを示す指標として、アミノ酸スコアという数値があります。この値が高いほど良質なたんぱく質とされます。

「アミノ酸スコアが100」は理想的な食品となります。

参照:厚生労働省 健康情報サイトより

Q.シェイカーがありません、どうすればいいですか?

A. コップでも大丈夫です。少し大きめのコップでスプーンの腹でダマをすり潰しながら混ぜると、滑らかな口当たりになります。

でもあなたがもし、プロテインを毎日の習慣にするならシェイカーが1つあった方が便利ですよ

\オシャレなシェイカーはこちらから/

まとめ|人工甘味料不使用・無添加のおすすめプロテイン

街のドラッグストアではなかなか見つけられない「自然派」「無添加」「人工甘味料不使用」の体に優しいソイプロテインを4商品ご紹介しました。

プロテインは「美と健康のため」に毎日・長期間摂るもの。添加物や人工甘味料がたっぷり入ったプロテインで逆に美と健康を損ねてしまうのは本末転倒。

てんころ
てんころ

自然素材を原料にした体に優しいものを選びたいですね

良質の「ソイプロテイン」を摂ることで体の中から健康になって、効率よくキレイでハリのあるお肌や美しい髪、女性らしいスッキリボディを一緒に目指しましょう!

\定期コース初回67%オフ/

\定期コース初回54%オフ!/

キレイタンパク


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