美容と健康

ちょっといいもの

【顔のたるみ薄毛にお悩みの人】パナソニック頭皮エステサロンタッチタイプは効果ある?【口コミ】

自宅で簡単にプロの手技のようなもみほぐしのヘッドスパが受けられ、顔のたるみやしわ、薄毛の改善も期待される【パナソニック頭皮エステサロンタッチタイプ】(EH-HE9G・EH-HE0G)。頭皮への効果やレビュー、口コミ、メリットとデメリット、両者の比較をご紹介。
チョコザップ

【無添加・人工甘味料不使用のソイプロテインを徹底比較!】おすすめ4選

ダイエットや美と健康に欠かせない「プロテイン」。毎日長期間摂るものなので「無添加」「自然素材」「人工甘味料不使用」のこだわりたい人へ。私が試した自然派「ソイプロテイン」の感想&レビュー、特徴、一食当たりの価格、原材料や不使用の添加物などを紹介
発酵食

美味しい『麹多めの手作り味噌』の作り方とレシピ【米味噌編】

麹菌のすばらしい美容と健康効果、味噌作り初心者のために麹が多めの甘口の味噌の分量と詳しい作り方(レシピ)、味噌作りにおすすめの塩やその割合も詳しく解説。カビができにくい味噌用保存容器(エンバランスのタッパー)を紹介。健康志向のあなたにおすすめ
美容と健康

【むくみでお悩みの人へ】水筒で簡単手づくり!あずき茶の作り方

「小豆あずき」は不足しがちな食物繊維、鉄分、ポリフェノールが含まれ、むくみ以外にも美容や健康に気をつけたい方や更年期の女性におすすめ。あずき茶の効果やダイエット方法、煮出す手間なく簡単にできる保温水筒を使った「あずき茶」の作り方を紹介します
美容と健康

【冷え性を改善したい人必見】薬膳で体を温める!おすすめの食べ物は?

冷え性を治すには体の内側から温めてくれる食べ物や飲み物をとるのが大切。東洋医学の【気・血・水の体質別】冷え症におすすめの食べ物,食べない方がよい「体を冷やす食べ物」「毎日できる冷え性対策」など自宅でできる【温活】を紹介。
ちょっといいもの

顔を引き上げて頬のたるみやシワをリフトアップする簡単な方法

アラフィフは,ほうれい線や目尻のシワ,頬やまぶた,フェイスラインのたるみも気になるお年頃。それらは「頭のこり」が原因の1つ。たった10秒で簡単にその顔を引き上げ,たるみ,ほうれい線,シワの解消しリフトアップに役立つ「頭ほぐし」を紹介。村木宏衣さんの著書を紹介しながら頭とお顔をほぐしてあげることの大切さをお伝えします
ちょっといいもの

【ダイエット中の人必見!】デーツのすごい効果とは!食べ方と選び方

デーツとは何か,ダイエットにおすすめの理由,期待できる効果,選び方,注意点など,ダイエットや糖質制限,美肌,健康におすすめスーパーフードのドライフルーツ「デーツ」を紹介。合わせて白砂糖の弊害についても解説します
ちょっといいもの

美髪へ導く!【シルクのナイトキャップのツヤ髪効果】とレビュー

シルクのナイトキャップは,髪のパサつきやうねり,広がりにお悩みのあなたが,寝ている間に毎日簡単にヘアケアが出来る優れもの。なぜシルクのナイトキャップでうるツヤ髪になれるのか,その効果と,メリット,デメリット。選び方と使用方法をご紹介。逆効果で髪を傷めないための注意点と私が実際に使用した感想もお伝えします
ちょっといいもの

【いびきの原因と自分でできる治し方】その対策と方法は?

更年期になるにつれ,いびきに悩まされるアラフィフ女性が増えてきます。放置していると自分だけでなく,パートナーや家族の健康も脅かすいびき。そのいびきの原因と対策を解説。私が実際に使用しているおすすめのいびき解析アプリや横向き寝用枕,毎日の習慣にしてほしい「舌トレーニング」の方法などをご紹介します。