美容と健康

アトピーやご病気の方が、この地の不思議な水をもとめて全国から湯治に来る和歌山県橋本市の天然温泉。ゆの里に湧き出る「金水」「銀水」「月のしずく」とは？効果的な飲み方、水の持ち帰り方法を紹介。実際に訪れたレビューもご紹介します。

自宅で簡単にプロの手技のようなもみほぐしのヘッドスパが受けられ、顔のたるみやしわ、薄毛の改善も期待される【パナソニック頭皮エステサロンタッチタイプ】（EH-HE9G・EH-HE0G）。頭皮への効果やレビュー、口コミ、メリットとデメリット、両者の比較をご紹介。

ダイエットや美と健康に欠かせない「プロテイン」。毎日長期間摂るものなので「無添加」「自然素材」「人工甘味料不使用」のこだわりたい人へ。私が試した自然派「ソイプロテイン」の感想＆レビュー、特徴、一食当たりの価格、原材料や不使用の添加物などを紹介

麹菌のすばらしい美容と健康効果、味噌作り初心者のために麹が多めの甘口の味噌の分量と詳しい作り方（レシピ）、味噌作りにおすすめの塩やその割合も詳しく解説。カビができにくい味噌用保存容器（エンバランスのタッパー）を紹介。健康志向のあなたにおすすめ

「小豆あずき」は不足しがちな食物繊維、鉄分、ポリフェノールが含まれ、むくみ以外にも美容や健康に気をつけたい方や更年期の女性におすすめ。あずき茶の効果やダイエット方法、煮出す手間なく簡単にできる保温水筒を使った「あずき茶」の作り方を紹介します

アロマセラピスト歴12年の筆者が，古くなったり期限切れの精油を使ってアロマ初心者でも簡単にトイレを消臭，芳香する方法を紹介。保冷剤を使う手作り芳香剤の作り方も解説。突然の来客時にも一瞬でトイレをいい香りにできる方法もお伝えします

冷え性を治すには体の内側から温めてくれる食べ物や飲み物をとるのが大切。東洋医学の【気・血・水の体質別】冷え症におすすめの食べ物，食べない方がよい「体を冷やす食べ物」「毎日できる冷え性対策」など自宅でできる【温活】を紹介。

初めてメイソンピアソンのヘアブラシを買う際の，失敗しない選び方，種類や素材の違いを解説。高いけど後悔する？しない？私が実際にポケットセンシティブブリッスルを使った感想もふまえて，メリットとデメリットをご紹介。多くのセレブ達も愛用するほど高品質でギフトにも最適。髪のうねりやパサつき，髪がやせて細くなってきた人へ

毎日の「腸活」に手作りの味噌をおすすめします。今の時期に仕込むとよい「手作りの白みその作り方」も解説。腸内環境を整えて免疫力アップしたい，うつなどを改善して精神的にも健康になりたい，きれいになりたい，更年期なので調子を整えたいあなたへ。自家製の麹が多めの美味しい味噌をつくってみませんか？

自宅で簡単にケアできるフォームローラー（こりほぐしローラー，ストレッチローラー，筋膜ローラー）は，筋膜リリースすることで肩こり腰痛，姿勢の改善，シワや肌つやダイエットやセルライト，睡眠にもまで影響があるといわれてます。その効果と使い方，選び方，メリット，デメリットをご紹介。痛い？痛くない？など感想もお伝えします